Диета «5 столовых ложек». Минус 2,5 кг. за 7 дней.

13 май 2018, Воскресенье
108
0
Диета «5 столовых ложек». Минус 2,5 кг. за 7 дней.


Выбрав этот способ похудения, вы сможете есть всё, что вашей душе захочется.


Переедание исключено.
Ученые рассчитали размер порции, которая позволяет утолить голод, но при этом не растягивает желудок, а, напротив, способствует уменьшению его размеров. Это примерно 150-200 г еды, что по объему соответствует пяти столовым ложкам.

Причина установлена!
До 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сравнимый по размеру с желудком коров, в то время как в норме он не должен превышать размеров человеческого кулака. В этом и состоит проблема лишнего веса - чтобы заполнить растянутый желудок, человек вынужден переедать.

Есть можно что угодно.
Если в каждый прием пищи съедать не больше пяти столовых ложек еды, то уже не столь важно, что именно это будет: овощи или булочка, мясо или пирожное. В любом случае на талии и боках ничего не отложится, поскольку до следующей трапезы все переварится без остатка.

График питания.
Еще одно правило, о котором нельзя забывать: интервал между приемами пищи должен быть не меньше трех часов. Количество трапез не ограничено: чем дольше ваш день, тем больше раз можно поесть.

Питьевой режим.
Пить на такой диете можно минеральную и обычную воду, свежевыжатые соки, а также чай, кофе, какао без добавления сахара. Разрешено употребление фруктозы из расчета 1 ч. ложка на стакан. А вот сладкая газировка под строжайшим запретом!


ВАЖНО!
Получая за раз количество пищи, не превышающее 5 ст. ложек, желудок постепенно начнет сжиматься.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Прокомментировать
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Журналы в онлайне
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, В отпуск во всей красе, Вишнёвая диета, Даяна Камачо, Жжём жир в танце, Минус 0, По законам природы, Станислав Дужников, Фитнес на выбор., Худеем правильно, Эндрю Тейлор, биохимическая диета, вчерашний салат, диета, диета 90 дней, диета на 7 дней, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Красота и Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, зелёная диета, интересное про диеты, какое масло полезно, кетодиета, кофе при менопаузе, лучший день для диеты, минус 2-5 кг за неделю, перевёрнутая диета, похудеть в парной, причины набора веса, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, травяные отвары при диете, читинг

Показать все теги