Почему нельзя есть после шести вечера?

Почему нельзя есть после шести вечера?


  Не знаю, кто это придумал, но явно не диетолог. Есть после 18.00 можно и нужно. Особенно если вы ложитесь спать поздно. Если вы будете морить себя голодом на протяжении 10-12 часов, вы и вес не сбросите, и желудок испортите.

  Приемы пищи должны быть регулярными в течение дня с оптимальным количеством калорий, чтобы не чувствовалось голода. Разумеется, из-за уменьшения расхода энергии вечером ужин стоит делать менее объемным, чем завтрак или обед, но он непременно должен быть полноценным по основным питательным веществам — белкам, жирам и углеводам.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Книги онлайн
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, Вишнёвая диета, Детокс-диета, Джессика Энслоу, Жжём жир в танце, Йогурт против веса, Николь Филдинг, По законам природы, Станислав Дужников, биохимическая диета, вред глютена, грибы помогают похудеть, диета, диета по чешски, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, интересное про диеты, как правильно считать каллории, какое масло полезно, красная диета, лучший день для диеты, налоги, наследство, обоазование, похудеть в парной, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, семидневная диета, травяные отвары при диете, финансы, худеем зимой, читать про сахарозаменители, что лучше кушать для похудения

Показать все теги