За стройной фигурой в баню

Не любите фитнес, но мечтаете похудеть? Начните регулярно посещать парную. Кожа станет более подтянутой, а талия и бедра уменьшатся в объемах.

Как баня влияет на похудение?
Из-за высокой температуры и влажности воздуха тело пытается охладиться, выводя из организма избыток жидкости. Вместе с ней уходят токсины, шлаки, соли, задерживающие воду и мешающие нормальному сжиганию жира.

В банном жару ускоряется кровоснабжение, увеличивается приток к органам кислорода и полезных элементов. Благодаря этому кожа становится более упругой, подтянутой, с меньшим проявлением целлюлита. Ускорение метаболизма приводит к активному сжиганию калорий, как при занятиях фитнесом. Вызов уролога на дом СПб


Массаж с веником для стройности.
Быстрее избавиться от лишнего веса в парной помогает веничный массаж. Выбирайте березовый, эвкалиптовый, дубовый, липовый или пихтовый веники — их эфирные масла способствуют усиленному потоотделению, обновлению и подтягиванию кожи, а это важно при снижении веса.

Массаж веником следует делать со второго захода в парную, когда тело хорошо разогрето. Его можно выполнять самостоятельно.
• Встряхните веник, прикоснитесь сначала к стопам и ладоням, а затем проведите им по телу до шеи 3-4 раза.
• Выполняйте легкие, но энергичные похлопывающие движения по всему телу, уделяя особое внимание животу, бедрам, ягодицам.
• Повторяйте эти приемы массажа во время последующих заходов в парную, а в перерывах отдыхайте и пейте ароматный чай.



Банные процедуры для упругой кожи.
Скрабы и обертывания — самые подходящие процедуры для бани, направленные на похудение и моделирование тела.

Натуральные скрабы.
Для уменьшения объемов подойдут как покупные составы, так и самодельные — из соли, кофе, сахара. Наносите скрабы на тело, массируя ягодицы, бедра, живот. Не смывая, на пару минут зайдите в парилку и только после сполоснитесь.

КОФЕЙНЫЙ: полстакана молотого кофе или кофейного жмыха смешайте с жирными сливками до получения кашицы, добавьте 5-6 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

СОЛЯНОЙ: смешайте 6 ст. ложек соли, 4 ст. ложки голубой глины, 3 ст. ложки молотых овсяных хлопьев, разведите смесь теплой водой.

САХАРНЫЙ: перемешайте полстакана сахара, 2-3 ст. ложки растительного масла, 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложку корицы, если нужно добавьте воды.


Обёртывания своими силами.
После веничного массажа, применения скраба наступает время для обертывания. Наносите составы на хорошо разогретое тело. Распределите состав по животу, бокам, бедрам и ягодицам, несколько раз обернитесь пищевой пленкой, укутайтесь в простыню или теплый халат и 20-30 мин. посидите в предбаннике. Затем состав смойте и снова зайдите в парную.

Самые эффективные компоненты смесей для обертывания — мед, какао и водоросли. Они подтягивают фигуру, избавляют от лишних сантиметров, выводят избыточную жидкость и делают кожу более упругой.

ВОДОРОСЛЕВОЕ: пакет сухих водорослей из аптеки разведите теплой водой до состояния сметаны, оставьте для набухания, добавьте 1 ч. ложку масла зародышей пшеницы или виноградной косточки.

ШОКОЛАДНОЕ: разведите пачку какао без добавок (150-200 г) теплой водой до пастообразного состояния, выжмите половину лимона или апельсина с мякотью, добавьте 1 ст. ложку белой глины.

МЕДОВОЕ: разогрейте 3-4 ст. ложки меда на водяной бане, добавьте 5-6 капель эфирного масла пихты и 2 ст. ложки молочка для тела.

А можно просто смешать водоросли, мед и какао, ничего больше не добавляя. Главное, проверьте, чтобы у вас не было на эти продукты аллергической реакции. Сделать это легко, нанеся немного смеси на сгиб локтя и оставив на 3-5 мин. Если кожа не покраснела, состав вам подходит.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Книги онлайн
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, Вишнёвая диета, Детокс-диета, Джессика Энслоу, Жжём жир в танце, Йогурт против веса, Николь Филдинг, По законам природы, Станислав Дужников, биохимическая диета, вред глютена, грибы помогают похудеть, диета, диета по чешски, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, интересное про диеты, как правильно считать каллории, какое масло полезно, красная диета, лучший день для диеты, налоги, наследство, обоазование, похудеть в парной, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, семидневная диета, травяные отвары при диете, финансы, худеем зимой, читать про сахарозаменители, что лучше кушать для похудения

Показать все теги