Самый лучший день для начала диеты

Самый лучший день для начала диеты


  Считаете, что успех диеты зависит от правильного начала? Есть разные мнения, в какой день стоит браться за себя. Выбирайте подходящий.

А когда надо?
  Самый провальный вариант для начала диеты — пресловутое «завтра». Дело в том, что большинство будущих стройняшек накануне дня X пускаются во все тяжкие и позволяют себе те продукты, которые потом попадут под запрет. При этом совсем не факт, что, когда наступит завтрашнее утро, желание избавиться от лишнего веса останется столь же твердым, как и накануне. Поэтому откладывание на завтра может продолжаться бесконечно долго.

Луна подскажет
  Давно замечено: если стричься на прибывающей луне, волосы быстро отрастут, а на убывающей прическа сохранится долго. Ту же закономерность можно наблюдать и с колебаниями веса: на растущую луну организм накапливает питательные вещества, поэтому любые калории моментально превращаются в жир, а вот на убывающую тело легко расстается с лишним, и даже кусочек торта на ночь в это время талии не повредит. Поэтому астрологи советуют худеть на убывающей луне: диета окажется более действенной, да и детоксикация будет особенно эффективной.

По женскому календарю
  Организмом дам управляют гормоны. Диетолог Алексей Ковальков рекомендует садиться на диету сразу после менструации. Это время эстрогена: он отвечает за активность и помогает держать аппетит под контролем. После овуляции же властвует прогестерон. Из-за него перед месячными раздражительность возрастает, сила воли ослабевает. Поэтому во второй фазе цикла любые пищевые ограничения даются сложнее.



Любой, кроме вторника и пятницы
  Английское комьюнити для худеющих провело опрос среди читателей. И выяснило, что наибольшего успеха в снижении веса достигают те, кто занялся фигурой в понедельник или воскресенье. Добиваются цели и те, кто сел на диету в субботу. А вот вторник оказался неудачным днем: мотивация в этом случае быстро испаряется, и нередки срывы. День, когда многие решают «забить» на здоровый образ жизни, также выявлен — это пятница. К концу рабочей недели накапливается усталость, которую хочется заесть.


После детоксикации
  Сначала очистка, потом диета — правило, которого советует придерживаться диетолог Римма Мойсенко. Если есть лишний вес, метаболизм нарушен, организм перегружен токсинами. Стоит вступить в борьбу с весом, нагрузка на выделительные органы возрастет, и есть риск, что они перестанут справляться. Начнется интоксикация с апатией, головокружением, усталостью... Чистка же позволит запустить обмен веществ и повысит эффективность последующей диеты. Но детоксикация должна длиться 7-10 дней.


В тот же день, что и решили
  Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня? Если вы решили, что надо снижать вес, делайте это, а не мечтайте. Именно с «сегодняшнего дня» начинается множество успешных историй похудения. Надо просто воспользоваться своим настроем и отложить булочку, заменить плотный ужин легким салатиком, встать из-за стола и пойти прогуляться. Если сделать маленький шаг к стройности прямо сейчас, завтра результат будет уже на весах, так что вам станет легче продолжить начатое.


На разгрузку становись
  Особое мнение существует о разгрузочных днях. Их обязательно нужно устраивать на следующий день после застолий, чтобы избежать прибавки веса. А еще специалисты по питанию рекомендуют регулярно проводить разгрузки тем, кто уже сидит на диете, чтобы встряхнуть организм, снизить нагрузку на выделительную систему. Такие встряски лучше проводить в дни отдыха, в выходные.

Самый лучший день для начала диеты
скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Прокомментировать
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Книги онлайн
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, Вишнёвая диета, Детокс-диета, Джессика Энслоу, Жжём жир в танце, Йогурт против веса, Николь Филдинг, По законам природы, Станислав Дужников, биохимическая диета, вред глютена, грибы помогают похудеть, диета, диета по чешски, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, интересное про диеты, как правильно считать каллории, какое масло полезно, красная диета, лучший день для диеты, налоги, наследство, обоазование, похудеть в парной, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, семидневная диета, травяные отвары при диете, финансы, худеем зимой, читать про сахарозаменители, что лучше кушать для похудения

Показать все теги