Худеем во сне

Худеем во сне


  Долго я пыталась похудеть. Изводила себя диетами. Сброшу 5 кг, а потом опять набираю вес. Пошла на лекцию для желающих стать стройными. И узнала: чем меньше мы спим, тем больше едим! А от этого, естественно, и набираем лишний вес! Как все это работает? Сейчас я расскажу.
  Хронический недосып приводит к тому, что мы потребляем на 40% больше калорий, чем требуется. Потому что из-за недосыпа в течение дня мы чувствуем упадок сил, у нас мало энергии. Чтобы восполнить эту энергию, недополученную во время сна, организм требует больше пищи.
  А если человек соблюдает режим дня, у него полноценный сон, он не страдает бессонницей, то именно в это время активно расщепляются жиры!   Так что можно сказать, что лучше всего мы худеем во сне. Но если вы на ужин слопаете котлеты с макаронами, не похудеете ни на грамм.
  Дело в том, что при переваривании углеводов вырабатывается много гормона инсулина, а он препятствует сжиганию жира.
  Поэтому за 2-3 ч. до сна, если уж очень хочется, можно съесть нежирное мясо, рыбу, творожок. То есть только белковую пищу. И ночью организм бу
дет избавляться от ненавистных килограммов.
  Вернулась я с лекции окрыленная. Стала питаться по правилам. В итоге похудела за 5 месяцев всего на 1,5 кг! И это — все? Нет, такие темпы меня не устраивают. Встретила женщину из соседнего дома, Ларису, с которой мы познакомились на той самой лекции. Вот у нее результаты были очень заметны. Мы разговорились, и она раскрыла мне свой секрет. Лариса тоже ела белки на ужин, но вдобавок, ложась в постель, разговаривала со своим телом.
Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и представить, что все тело заполняется золотистым светом. Если хотите, чтобы похудело что-то одно, например, живот или руки, то светом мысленно заполните только эти места. Потом надо вслух или мысленно (если спите не одна) произнести: «Тело мое, я засыпаю, ночи и сну тебя доверяю. Худей и стройней, жир прогоняй поскорей! От света золотого он расплавится, да больше не появится. Быть сему!»
  Вдохновилась я примером Ларисы, стала делать, как она. И через 3 месяца 5 кг как не бывало! Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Книги онлайн
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, Вишнёвая диета, Детокс-диета, Джессика Энслоу, Жжём жир в танце, Йогурт против веса, Николь Филдинг, По законам природы, Станислав Дужников, биохимическая диета, вред глютена, грибы помогают похудеть, диета, диета по чешски, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, интересное про диеты, как правильно считать каллории, какое масло полезно, красная диета, лучший день для диеты, налоги, наследство, обоазование, похудеть в парной, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, семидневная диета, травяные отвары при диете, финансы, худеем зимой, читать про сахарозаменители, что лучше кушать для похудения

Показать все теги