Худеем во сне

17 июль 2018, Вторник
61
0
Худеем во сне


  Долго я пыталась похудеть. Изводила себя диетами. Сброшу 5 кг, а потом опять набираю вес. Пошла на лекцию для желающих стать стройными. И узнала: чем меньше мы спим, тем больше едим! А от этого, естественно, и набираем лишний вес! Как все это работает? Сейчас я расскажу.
  Хронический недосып приводит к тому, что мы потребляем на 40% больше калорий, чем требуется. Потому что из-за недосыпа в течение дня мы чувствуем упадок сил, у нас мало энергии. Чтобы восполнить эту энергию, недополученную во время сна, организм требует больше пищи.
  А если человек соблюдает режим дня, у него полноценный сон, он не страдает бессонницей, то именно в это время активно расщепляются жиры!   Так что можно сказать, что лучше всего мы худеем во сне. Но если вы на ужин слопаете котлеты с макаронами, не похудеете ни на грамм.
  Дело в том, что при переваривании углеводов вырабатывается много гормона инсулина, а он препятствует сжиганию жира.
  Поэтому за 2-3 ч. до сна, если уж очень хочется, можно съесть нежирное мясо, рыбу, творожок. То есть только белковую пищу. И ночью организм бу
дет избавляться от ненавистных килограммов.
  Вернулась я с лекции окрыленная. Стала питаться по правилам. В итоге похудела за 5 месяцев всего на 1,5 кг! И это — все? Нет, такие темпы меня не устраивают. Встретила женщину из соседнего дома, Ларису, с которой мы познакомились на той самой лекции. Вот у нее результаты были очень заметны. Мы разговорились, и она раскрыла мне свой секрет. Лариса тоже ела белки на ужин, но вдобавок, ложась в постель, разговаривала со своим телом.
Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и представить, что все тело заполняется золотистым светом. Если хотите, чтобы похудело что-то одно, например, живот или руки, то светом мысленно заполните только эти места. Потом надо вслух или мысленно (если спите не одна) произнести: «Тело мое, я засыпаю, ночи и сну тебя доверяю. Худей и стройней, жир прогоняй поскорей! От света золотого он расплавится, да больше не появится. Быть сему!»
  Вдохновилась я примером Ларисы, стала делать, как она. И через 3 месяца 5 кг как не бывало! Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Прокомментировать
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Журналы в онлайне
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, В отпуск во всей красе, Вишнёвая диета, Даяна Камачо, Жжём жир в танце, Минус 0, По законам природы, Станислав Дужников, Фитнес на выбор., Худеем правильно, Эндрю Тейлор, биохимическая диета, вчерашний салат, диета, диета 90 дней, диета на 7 дней, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Красота и Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, зелёная диета, интересное про диеты, какое масло полезно, кетодиета, кофе при менопаузе, лучший день для диеты, минус 2-5 кг за неделю, перевёрнутая диета, похудеть в парной, причины набора веса, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, травяные отвары при диете, читинг

Показать все теги