По законам природы. Минус 0,5 кг за 3 дня.

По законам природы. Минус 0,5 кг за 3 дня.

Снижайте вес естественно, ориентируясь на биоритмы.

Научный подход
Эту методику похудения предложил физиолог
профессор СПбГУ Ринад Минвалеев. В зарубежных исследованиях он обнаружил, что затраченную энергию организм компенсирует через сутки. Если в этот момент лишить его питания, то тело будет вынуждено расходовать
жир. То есть, чтобы худеть, можно особо не сидеть на диете. В итоге и родилась трехдневная физиологическая система снижения веса.

День за днём
1. Чтобы заставить организм сжигать жировые запасы, в первый день нужно как можно сильнее пропотеть в прямом смысле этого слова! Провести ударную тренировку, побегать с детьми, вечером устроить сексуальный марафон с мужем. А, чтобы сил на все хватило, ограничивать себя в еде нельзя. Но и переедать тоже не стоит, чтобы в сон не тянуло. В идеале стоит налегать на постные белковые продукты.

2. На вторые сутки дайте организму отдохнуть и восстановиться. Питайтесь как обычно, но не позволяйте себе лишнего, по возможности ограничьте сладкое, мучное.

3. Самый ответственный этап. В течение дня пейте воду, кофе, крепкий чай (можно с одной конфеткой). Кофеин притупит голод и усилит жиросжигание. Без еды придется терпеть до захода солнца. Перед сном съешьте порцию овощного рагу с растительным маслом.

После окончания трехдневного цикла начинайте его снова — и так пока не добьетесь нужного результата. Если устанете, сделайте паузу, а после вернитесь к системе. Помните: если на третий день вы будете питаться как обычно, а не голодать, то организм начнет наращивать жировые запасы. Кстати, это могут взять на вооружение люди с дефицитом веса.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Книги онлайн
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, Вишнёвая диета, Детокс-диета, Джессика Энслоу, Жжём жир в танце, Йогурт против веса, Николь Филдинг, По законам природы, Станислав Дужников, биохимическая диета, вред глютена, грибы помогают похудеть, диета, диета по чешски, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, интересное про диеты, как правильно считать каллории, какое масло полезно, красная диета, лучший день для диеты, налоги, наследство, обоазование, похудеть в парной, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, семидневная диета, травяные отвары при диете, финансы, худеем зимой, читать про сахарозаменители, что лучше кушать для похудения

Показать все теги