Жжём жир в танце

22 июль 2018, Воскресенье
98
1
Жжём жир в танце

Движения под музыку — отличная альтернатива привычной тренировке. Выбирайте на свой вкус!

Брейк-данс – 400 ккал/час
Польза: способствует быстрому избавлению от жира; правда, движения не позволяют скорректировать проблемные зоны. Так что бороться с галифе, дряблым трицепсом придется с помощью упражнений.


Жжём жир в танце

Латина – 514 ккал/час
Польза: в румбе, мамбе, самбе и т.д. нагрузка приходится на бедра, живот и ягодицы. Так что регулярные тренировки позволят стать обладательницей подтянутой фигуры и бразильской попки.


Жжём жир в танце

Танцы на пилоне – 450 ккал/час
Польза: стрип-данс заметно улучшает формы и повышает самооценку. Если активно практикуются вращения на пилоне, то большую нагрузку получают мышцы ног и ягодиц.


Жжём жир в танце

Фламенко – 420 ккал/час
Польза: помогает проработать мышцы спины, ног, а еще служит отличной профилактикой развития плоскостопия. Движения руками укрепляют мышцы плечевого пояса.


Жжём жир в танце

Танец живота – 350 ккал/час
Польза: помогает бороться с заболеваниями женской репродуктивной системы (кроме миом и опухолей), целлюлитом. Отлично укрепляет мышцы поясницы и тазобедренные суставы.


Жжём жир в танце

Ирландские танцы – 340 ккал/час
Польза: укрепляются ягодицы и ноги. Так что это отличный вариант для приведения в форму нижней части тела. Но будьте осторожны: не перекачайте икры!


Жжём жир в танце

Бодибалет – 300 ккал/час
Польза: элементы классической хореографии возвращают гибкость позвоночнику и суставам, укрепляют мышцы и заметно улучшают осанку.

Внимание! Расход калорий может меняться в зависимости от интенсивности занятия и веса человека.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Прокомментировать
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Журналы в онлайне
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, В отпуск во всей красе, Вишнёвая диета, Даяна Камачо, Жжём жир в танце, Минус 0, По законам природы, Станислав Дужников, Фитнес на выбор., Худеем правильно, Эндрю Тейлор, биохимическая диета, вчерашний салат, диета, диета 90 дней, диета на 7 дней, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Красота и Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, зелёная диета, интересное про диеты, какое масло полезно, кетодиета, кофе при менопаузе, лучший день для диеты, минус 2-5 кг за неделю, перевёрнутая диета, похудеть в парной, причины набора веса, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, травяные отвары при диете, читинг

Показать все теги