Опасности на кухне

22 сентябрь 2018, Суббота
63
0
Опасности на кухне

Что может незаметно спровоцировать рост веса.

Проба пищи во время готовки.
Так за день можно получить до 700 лишних килокалорий.
Что делать? После пробы пищу сплевывать, как делают профессиональные повара.

Много жира в еде.
На сковороду, в салат масло льется на глазок.
Что делать? Запекать блюда, а при жарке протирать сковороду салфеткой, смоченной маслом. Добавлять заправку в салат, отмеряя ложкой.

Однообразие в еде.
Это ведет и к отсутствию аппетита, и к нерегулярному питанию.
Что делать? Вводить в рацион новые специи, продукты: например, кроме обычных макарон использовать рисовую, гречневую лапшу; готовить необычные блюда.

Доступность снеков и сладостей
Находясь под рукой, они могут незаметно исчезать во рту.
Что делать? Убрать подальше или фиксировать в тетрадке любой съеденный кусочек, как бы мал он ни был.скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Прокомментировать
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Журналы в онлайне
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, В отпуск во всей красе, Вишнёвая диета, Даяна Камачо, Жжём жир в танце, Минус 0, По законам природы, Станислав Дужников, Фитнес на выбор., Худеем правильно, Эндрю Тейлор, биохимическая диета, вчерашний салат, диета, диета 90 дней, диета на 7 дней, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Красота и Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, зелёная диета, интересное про диеты, какое масло полезно, кетодиета, кофе при менопаузе, лучший день для диеты, минус 2-5 кг за неделю, перевёрнутая диета, похудеть в парной, причины набора веса, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, травяные отвары при диете, читинг

Показать все теги