Кефирные коктейли стройности.

Кефирные коктейли стройности.


Попробуйте в течение недели заменять свой ужин таким напитком — постройнеете на 1,5-2 кг! Предлагаем меню на каждый день недели.


Кефирные коктейли стройности.

ПОНЕДЕЛЬНИК. С тыквой.
Очистите тыкву от кожуры и семечек. Запеките в духовке или отварите на пару до мягкости. Смешайте с кефиром и взбейте в однородную массу.


Кефирные коктейли стройности.

ВТОРНИК. С огурцами.
В стакан кефира натрите на средней терке огурец, туда же положите 1 ч. ложку семян льна.


Кефирные коктейли стройности.

СРЕДА. С отрубями.
В стакан кефира положите 1 ст. ложку отрубей и мелко нарезанный чернослив (3-5 шт). подождите 30-40 мин., чтобы отруби набухли, а чернослив немного стал мягче.


Кефирные коктейли стройности.

ЧЕТВЕРГ. С медом.
В стакане с кефиром смешайте мед (1 ч. ложку) и щепотку молотой корицы.


Кефирные коктейли стройности.

ПЯТНИЦА. С имбирём.
Натрите мелко кусочек имбиря и добавьте в стакан с кефиром, туда же щепотку молотой корицы и жгучего перчика (не переборщите!).


Кефирные коктейли стройности.

СУББОТА. С ягодами.
Разморозьте горсть любимых ягод или используйте свежие и взбейте со стаканом кефира. Ягод не жалейте, чтобы получился густой напиток.


Кефирные коктейли стройности.

ВОСКРЕСЕНЬЕ. С яблоком.
Запеките или отварите яблоко, остудите, снимите кожицу и выньте мякоть ложкой. Стакан кефира соедините с яблочной мякотью и 1/2 ч. ложкой специй (смесь из молотых корицы, кардамона, имбиря и мускатного ореха).скачать dle 10.6фильмы бесплатно







Комментарии:
Друзья нашего сайта: Читаем журналы, Книги онлайн
3 доступных способа есть меньше сладкого, 5 правил праздничного застолья, Yoga Journal, Вишнёвая диета, Детокс-диета, Джессика Энслоу, Жжём жир в танце, Йогурт против веса, Николь Филдинг, По законам природы, Станислав Дужников, биохимическая диета, вред глютена, грибы помогают похудеть, диета, диета по чешски, диета с персиками, журнал Yoga Journal, журнал Диетика, журнал Здоровье, журнал Похудей, журнал Про здоровье, журнал Худеем правильно, интересное про диеты, как правильно считать каллории, какое масло полезно, красная диета, лучший день для диеты, налоги, наследство, обоазование, похудеть в парной, психологический настрой на диету, разгрузочные дни, семидневная диета, травяные отвары при диете, финансы, худеем зимой, читать про сахарозаменители, что лучше кушать для похудения

Показать все теги